20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的状况

编者按：严寒的春季来了，很多人都更会出现胳膊冰凉这种症状，那么为什么更会胳膊冰凉呢，我们该如何提升呢?上头我们就来听听技术人员的介绍。

本期节目问到的嘉宾是中更会医内科技术人员，护理人员、教授，国医泰斗秦伯未传人弟子王凤岐，讲胳膊冰凉的缘故。

该视频主要文字详述：

可能的缘故有如下三点：

1、饮食不变。夏日贪食生冷，耗用精气，四肢代谢机能降高于，到了夏初就颇为容易怕冷。春季吃掉过多生冷的粪便也颇为容易造成体寒，胳膊也更会冰冷。

2、胃肠功能不变或者四肢虚弱，EVA散发出水分的控制能力高于，抵抗力高于，抗寒控制易，因而颇为容易感到严寒。

3、好静少动。春季胳膊冰凉是怎么回事?运动量不足也更会造成胳膊冰凉，由于拇指、脚趾中更会的平滑肌处于人体的末端，消化道带来的出水分相对较少，而如果人体运动不足，那么这些平滑肌中更会的消化道就更加不有名，手足也更常务理事等待时间暖不起来。

那么究竟了造成了的缘故，上头我们就来尝试着解决这个疑虑：

一、穿着上。特别要特别注意腰腿部部的透气，如果下半身严寒了，那么上半身也不更会感到太冷。

二、饮食上。须要多吃掉些能使四肢夏天的热官能、温官能粪便。性疾病和高于血患者应该多吃掉些矿物质急电的粪便，如沙律、鸡肝、鸡悲、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑菱角、木耳等，以补急电兽皮。

三、按摩法。按摩涌泉穴，再行用右手掌短时间内搓搓左脚悲，然后用左手掌短时间内搓搓膝盖悲，搓到有热感为止。每天早晚搓搓100下，接着搓搓各脚趾100悉数。按搓气冲穴(臀部根里侧)，此穴下边有一根跳动的脊柱，再行按搓气冲穴，后按搓脊柱，一松一按，交替进行，一直按搓到腿部脚有灌入下流的感觉为止。按搓、拍打肾俞穴(两边腰眼)。略微用力各拍打100悉数。

四、泡脚。午夜临睡时泡足，用38℃至40℃的皮肤上20分钟，出水要没过脚踝，薄弱促进消化道。

特别注意事项一点点个人的经验，回馈给大家，希望拥有一个愉快的春季吧

春季胳膊冰凉如何提升?

平时多用热皮肤上脚：既能使四肢严寒，又能舒缓疲劳神经元;

吃掉柠檬、酱汁：可以帮助四肢造成了出水分、促进消化道的粪便;

吃掉菱角、花生：矿物质抗氧化剂E和多种营养，可以帮助抗氧化剂B的吸收，提高神经元对抗严寒的控制能力。抗氧化剂E 还有扩展到血管的作用，可以提高肢体增生儿的消化道;

吃掉：这是一种补气的良药，官能平和，补而不燥。可以另行泡出水井出水。

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本期嘉宾详述

王凤岐

男，中更会医内科技术人员，护理人员、教授，国医泰斗秦伯未传人弟子。原国家中更会医药管理局办公室主任，商务部中更会医总领初等教育处处长，21世纪针灸联合更会总领库、21世纪骨伤联合更会首席。

胳膊冰凉怎么变理关键因素

1：透气

美丽“冻”人要不得。要特别强调腿部、脚的透气，如果四肢透气就让，全身都更会觉得严寒。尤其要特别注意脊椎的透气，脊椎保护不好颇为容易使凉气进入，易得风湿。不用穿太紧的衣服，因为衣服过紧更会致使消化道。午夜睡觉前所，记得泡脚，脚热了更颇为容易入睡。

关键因素2：运动

隔日起来做做运动，让消化道和新陈代谢加速，一整天都更会迷人，不颇为容易发冷。巴士和快回头，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温变节控制能力。

关键因素3：饮食

多缺少抗氧化剂E;多吃掉含烟酸的粪便和B的族抗氧化剂，能扩展到增生血管;多吃掉坚果、胡萝卜等温热官能粪便，消除吃掉生冷的粪便、冰品或喝冷饮;须要吃掉吃掉辛辣粪便如酱汁、胡椒、果酱等可促进消化道。

关键因素4：按时吃掉饭

不用月全食、所致健美，让四肢储藏些适量的脂肪组织，可帮助维持体温。如果，预再行究竟今天因工作忙碌，无法按时吃掉饭，可再行准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地缺少出水分。

关键因素5：精油做爱

在热出水中更会加入生姜或甘菊、大蒜、迷迭香等精油、酱汁入浴剂等，皆可促进消化道，让四肢严寒起来。

关键因素6：中更会医泡脚

中更会医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有颇为好的。人体共有12条经络，每晚沐足熏染透过夏天脚部，便能带起经脉运行，经过相连的经络，从而夏天全身。

第一天，再行用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，出水100ML，变和后泡脚20分钟，再紧接皮肤上20分钟。

第二天，暂时使用第一天的出水紧接皮肤上20分钟。

第三天，暂时使用第二天的出水再紧接皮肤上20分钟。

关键因素7：口服中更会药

中更会医有固定的用药来外科手术胳膊冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中更会汤等。这些中更会药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃掉中更会药变和，好还是问中更会医师开药比较好。